意外な作用を持つ筋 上肢編
筋を覚えるためには、
走行がわかれば自然と作用をイメージしやすいですが
どうしても「ほんとにそんな作用あるの？」
と思ってしまうような意外な作用もあります。
前回の記事では、補助筋は省いてまとめていたので
それもあわせてまとめていきます。
意外な作用は問題でも出題されやすいので覚えておきましょう！
イメージしにくい筋は赤字にしています。
上肢の筋 作用まとめ
肩甲骨
「拳上」
- 僧帽筋上部
- 肩甲挙筋
- 菱形筋群
「下制」
- 僧帽筋下部
- 鎖骨下筋
- 小胸筋
- 広背筋（補）
- 大胸筋（補）
「内転」
- 僧帽筋全体、中部、下部
- 菱形筋群
「外転」
- 前鋸筋
- 小胸筋
「上方回旋」
- 前鋸筋
- 僧帽筋上部、下部
「下方回旋」
- 菱形筋群
- 小胸筋
肩関節
「屈曲」
- 三角筋前部
- 大胸筋鎖骨部
- 上腕二頭筋（両頭）（補）
- 烏口腕筋（補）
「伸展」
- 三角筋後部
- 大円筋
- 広背筋
- 上腕三頭筋長頭（補）
「外転」
- 棘上筋
- 三角筋中部
「内転」
- 大胸筋
- 広背筋
- 大円筋
- 肩甲下筋（補）
- 烏口腕筋（補）
- 上腕二頭筋短頭（補）
「外旋」
- 棘下筋
- 小円筋
- 三角筋後部（補）
「内旋」
- 肩甲下筋
- 大円筋
- 広背筋
- 大胸筋
- 三角筋前部（補）
「水平屈曲（内転）」
- 大胸筋
- 三角筋前部
- 烏口腕筋
「水平伸展（外転）」
- 三角筋後部
- 広背筋
- 大円筋
- 棘下筋
- 小円筋
肘関節
「屈曲」
- 上腕二頭筋
- 上腕筋
- 腕橈骨筋
- 円回内筋（補）
- 深指屈筋以外の手関節屈筋群（補）
- 長橈側手根伸筋（補）
「伸展」
- 上腕三頭筋
- 肘筋（補）
- 手関節伸筋群（補）
「回外」
- 回外筋
- 上腕二頭筋
- 腕橈骨筋（補）
「回内」
- 円回内筋
- 方形回内筋
- 腕橈骨筋（補）
- 橈側手根屈筋（補）
- 肘筋（補）
手関節
「掌屈」
- 橈側手根屈筋
- 長掌筋
- 尺側手根屈筋
- 浅、深指屈筋（補）
- 長母指屈筋（補）
- 長母指外転筋（補）
「背屈」
- 長、短手根伸筋
- 尺側手根伸筋
- 指伸筋（補）
- 長母指伸筋（補）
- 小指伸筋（補）
- 示指伸筋（補）
「尺屈」
- 尺側手根伸筋
- 尺側手根屈筋
- 指伸筋（補）
- 小指伸筋（補）
- 示指伸筋（補）
「橈屈」
- 橈側手根屈筋
- 長、短橈側手根伸筋
- 長母指外転筋（補）
- 長、短母指伸筋（補）
- 長掌筋（補）
- 長母指屈筋 （補）
手指
「母指CM屈曲」
- 母指内転筋
- 母指対立筋
- 短母指屈筋（補）
- 短母指外転筋（補）
「母指CM伸展」
- 長、短母指外転筋
- 長、短母指伸筋（補）
- 長母指外転筋（補）
「母指MP屈曲」
- 短母指屈筋
- 短母指外転筋（補）
- 母指内転筋（補）
「母指MP伸展」
- 長、短母指伸筋
「母指IP屈曲」
- 長母指屈筋
「母指IP伸展」
- 長母指伸筋
- 短母指外転筋（補）
- 母指内転筋（補）
「4指MP屈曲」
- 虫様筋
- 背側、掌側骨間筋
- 浅、深指屈筋（補）
- 小指外転筋（補）
- 短小指屈筋（補）
- 小指対立筋（補）
「４指MP伸展」
- 指伸筋
- 示指伸筋
- 小指伸筋
「４指MP外転」
- 背側骨間筋
- 小指外転筋
「４指MP内転」
- 掌側骨間筋
「4指PIP屈曲」
- 浅指屈筋
「4指PIP伸展」
- 指伸筋
- 虫様筋
- 背側、掌側骨間筋
「4指DIP屈曲」
- 深指屈筋
「4指DIP伸展」
- 指伸筋
- 虫様筋
- 背側、掌側骨間筋
上肢は以上となります。
遠位になるにつれて細かくなり、覚えにくいですが
手指でよく問われるのは母指CMと5指MPなので
最低でも母指CM屈伸に作用する筋と5指のMPに作用する筋は覚えおきましょう！
